Icon Herz mit Kreuz

Mit Yoga zu mehr Entspannung und Wohlbefinden in Parsberg

Yoga ist längst keine unbekannte Sportart mehr. Körperlich gesehen wird das Nervensystem gestärkt, Bluthochdruck und andere stressbedingte Störungen werden gemindert und die Konzentration wird gefördert. Außerdem sorgen verschiedene Yogaformen für mehr innere Ausgeglichenheit. Erfahre hier mehr über unseren Yogaunterricht und unser FIVE-Rücken- & Gelenkzentrum.

Yogaunterricht buchen

Entspannt im Alltag durch Yoga

Starte deine Woche zum Beispiel mit unserem Yoga-Kurs. Beim ruhigen und passiven Yin Yoga finden die Asanas hauptsächlich im Liegen und Sitzen statt und werden meist drei bis sieben Minuten lang gehalten. Bei diesem Yogaunterricht kannst du dich in einen meditationsähnlichen Zustand begeben. Es ist ein Faszien-Training, das die Bewegungsfähigkeit deines Körpers steigert. 

Auch unser Body & Balance Ganzkörper-Rücken-FaszienGym-Kurs verhilft dir durch Dehnen zu neuer Lebensenergie. Komm doch zu einem Schnuppertraining vorbei!

Yoga und Kurse im FIVE-Rücken- & Gelenkzentrum

Heute verbringt der Durchschnitts-Deutsche täglich mindestens sieben Stunden sitzend, schaut ständig gebückt aufs Handy und zieht im Bett mindestens ein Bein an. Dadurch verkürzen sich die Faszien in eine Richtung und das Bindegewebe verklebt. Jeder Mensch trainiert ständig, denn an alles, was wir machen, passt sich der Körper an. Die Folge sind oftmals Rücken- und Gelenkschmerzen, Dauerspannung, Arthrose, Arthritis usw. Was kannst du dagegen tun?

Wir bieten die sogenannte FIVE-Methode an, bei der man den Körper mit einer ganz speziellen Dehntechnik, die an Yoga angelehnt ist, nach hinten beugt. Dadurch werden ganze Muskelketten unter Spannung gedehnt. Das ist viel effektiver und neue „Länge“ wird im Körper manifestiert. Dabei spricht FIVE neben den Muskeln auch die Faszien an und bildet so die dritte effektive Säule zu Ausdauer- und Krafttraining. Schon zwei- bis dreimal wöchentlich 10 – 15 Minuten lindern effektiv Schmerzen. Im dafür eingerichteten FIVE-Rücken- und Gelenkzentrum im Easyfit Parsberg bist du gut und kompetent mit deinen Rücken- und Gelenkproblemen aufgehoben.

Unser Rehasport-Angebot